Yaacov Afik
Αυτό είναι το blog του επιχειρηματία ακινήτων Yaacov Afik (Γιακόβ Αφίκ), ο οποίος έχει αφιερωθεί στον εμπλουτισμό της κοινότητας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων μέσω των έργων του στον τομέα των ακινήτων και της τεχνολογίας ευεξίας. Αυτό το ιστολόγιο θα εξερευνήσει διάφορες πτυχές της επαγγελματικής ζωής και των προσωπικών ενδιαφερόντων του κ. Afik, καλύπτοντας μια σειρά θεμάτων, όπως η θεραπεία με κρύο νερό, τα προϊόντα HYGEAR, το βραζιλιάνικο ζίου-ζίτσου και τα οφέλη του διαλογισμού.
θεραπεία με κρύο
Η θεραπεία με κρύο νερό συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη ενός παγωμένου λουτρού, τη βύθιση σε μια πισίνα ή άλλες μορφές εμβάπτισης σε κρύο νερό. Το σώμα (όχι το κεφάλι) βυθίζεται σε κρύο νερό σε καθορισμένη θερμοκρασία μετά από άσκηση, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν διάφορα οφέλη που έχουν συσχετιστεί με τη θεραπεία με κρύο νερό, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από τον πόνο, της μείωσης της φλεγμονής και της αγγειοσύσπασης. Η τελευταία είναι η στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος στους μυς που έχουν υποστεί βλάβη ή φλεγμονή ως αποτέλεσμα της άσκησης.
HYGEAR
Τα προϊόντα HYGEAR έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν την έξυπνη τεχνολογία προσιτή σε όλους. Η εταιρεία κατανοεί ότι το ταξίδι υγείας και οι στόχοι γυμναστικής του καθενός είναι μοναδικοί και εξελίσσονται συνεχώς. Έχοντας αυτό κατά νου, τα προϊόντα HYGEAR στοχεύουν στην κάλυψη αυτών των μεταβαλλόμενων αναγκών και είναι κατάλληλα για όλους, από εντελώς αρχάριους σε θέματα fitness μέχρι αφοσιωμένους, μακροχρόνιους λάτρεις της υγείας.
βραζιλιάνικο ζίου-ζίτσου
Ο κ. Afik προπονείται τακτικά στο βραζιλιάνικο ζίου-ζίτσου, το οποίο είναι ένα μαχητικό άθλημα, βασικά μια πολεμική τέχνη αυτοάμυνας που βασίζεται στην πάλη στο έδαφος, την αρπαγή και τις λαβές υποταγής. Το άθλημα επικεντρώνεται στους συμμετέχοντες που φέρνουν τον αντίπαλό τους στο έδαφος πριν προσπαθήσουν να αποκτήσουν κυρίαρχη θέση και να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία τεχνικών για να τον αναγκάσουν να υποταχθεί. Παραδείγματα αυτών των τεχνικών είναι τα chokeholds, τα joint locks και τα compression locks. Κεντρική ιδέα του βραζιλιάνικου ζίου-ζίτσου είναι ότι ένας ασθενέστερος, μικρότερος συμμετέχων μπορεί να αμυνθεί με επιτυχία εναντίον ενός ισχυρότερου, βαρύτερου και μεγαλύτερου αντιπάλου, χρησιμοποιώντας την κατανομή του βάρους και τη μόχλευση. Οι προπονητικές συνεδρίες μπορούν να αναπτυχθούν σε σενάρια αθλητικής πάλης και αυτοάμυνας.
διαλογισμός
Ο διαλογισμός αποτελεί επίσης μια άλλη αγαπημένη και τακτική δραστηριότητα του κ. Afik στο πλαίσιο της καθημερινής του ρουτίνας. Ένα από τα πολλά οφέλη του διαλογισμού είναι η θετική επίδραση που μπορεί να έχει στον εγκέφαλο. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αλλάξει ακόμη και τη φαιά ουσία του ασκούμενου. Η τακτική εξάσκηση στον διαλογισμό μπορεί να προφυλάξει από τη γήρανση του εγκεφάλου και από τη μείωση της δραστηριότητας στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τις αυτοαναφορικές σκέψεις και την περιπλάνηση του νου. Ο διαλογισμός μπορεί να υπερνικήσει τα αρνητικά συναισθήματα και τις τάσεις προς τη γκρίνια, με αποτέλεσμα την επίτευξη της εσωτερικής ηρεμίας και της γαλήνης του νου. Τέλος, ο διαλογισμός μπορεί επίσης να αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της κατάθλιψης και του άγχους και να προσφέρει ακόμη και ανακούφιση σε όσους υποφέρουν από κοινωνικό άγχος (social anxiety).
