Yaacov Afik
Bu blog, gayrimenkul ve sağlıklı yaşam teknolojisi projeleri aracılığıyla toplumu zenginleştirmeye ve insanların yaşam kalitesini artırmaya kendini adamış gayrimenkul girişimcisi Yaacov Afik’in blogudur. Bu blog, soğuk su terapisi, HYGEAR ürünleri, Brezilya jiu-jitsu ve meditasyonun faydaları gibi bir dizi konuyu kapsayan Bay Afik’in profesyonel yaşamının ve kişisel ilgi alanlarının çeşitli yönlerini keşfedecektir.
Soğuk su terapisi
Soğuk su terapisi tipik olarak buz banyosu yapmayı, havuza girmeyi veya diğer soğuk suya daldırma şekillerini içerir. Vücut (baş değil), egzersizin ardından belirli bir süre boyunca belirli bir sıcaklıkta olan soğuk suya daldırılır. Soğuk su terapisinin ağrı kesici, iltihaplanmayı azaltıcı ve vazokonstriksiyon gibi çeşitli faydaları vardır. Sonuncusu, kan damarlarının daralmasıdır, bu da egzersiz sonucunda hasar gören veya iltihaplanan kaslara kan akışını azaltır.
HYGEAR
HYGEAR ürünleri, akıllı teknolojiyi herkes için erişilebilir kılmak üzere tasarlanmıştır. Şirket, herkesin sağlık yolculuğunun ve fitness hedeflerinin benzersiz olduğunu ve sürekli geliştiğini biliyor. Bunu akılda tutarak, HYGEAR ürünleri bu değişen ihtiyaçları karşılamayı amaçlamaktadır ve fitness’a yeni başlayanlardan uzun süreli sağlık meraklılarına kadar herkes için uygundur.
Brezilya jiu-jitsu
Bay Afik, yer dövüşü, boğuşma ve teslimiyet tutuşlarına dayanan bir dövüş sporu ve kendini savunma dövüş sanatı olan Brezilya jiu-jitsu’nun düzenli bir uygulayıcısıdır. Bu spor, katılımcıların baskın bir pozisyon elde etmeye çalışmadan önce rakibini yere indirmesine ve onu boyun eğmeye zorlamak için çeşitli teknikler kullanmasına odaklanmaktadır. Bu tekniklere örnek olarak chokehold, eklem kilitleri ve sıkıştırma kilitleri verilebilir. Brazilian jiu-jitsu’nun temel konsepti, daha zayıf, daha küçük bir katılımcının ağırlık dağılımı ve kaldıraç kullanarak daha güçlü, daha ağır ve daha büyük bir rakibe karşı kendilerini başarılı bir şekilde savunabilmesidir ve eğitim, spor boğuşma ve kendini savunma senaryolarında kullanılabilir.
Meditasyon
Meditasyon, Bay Afik’in de günlük rutininin bir parçası olarak uyguladığı bir etkinliktir. Meditasyonun birçok faydasından biri de beyin üzerindeki olumlu etkisidir; araştırmalar meditasyonun uygulayıcının gri maddesini bile değiştirebileceğini göstermektedir. Düzenli olarak meditasyon yapmak, yaşlanan beyinlerin korunmasına yardımcı olabilir ve beynin kendine atıfta bulunan düşüncelerden ve zihinde dolaşmaktan sorumlu bölgesindeki aktiviteyi azaltabilir. Ruminasyonun azaltılmasına yardımcı olarak, bu durum sakinleştirici, sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Meditasyon ayrıca depresyon ve anksiyetenin etkilerine karşı koymada oldukça etkili olabilir ve hatta sosyal anksiyeteden muzdarip olanlar için rahatlama sağlayabilir.
